Showing posts with label κατάθλιψη. Show all posts
Showing posts with label κατάθλιψη. Show all posts

Thursday, October 14, 2010

Τρόποι για να γίνεις καταθλιπτικός

Να μερικοί τρόποι, εύκολοι πίστεψε με, για να γίνεις μίζερος και να οδηγηθείς με σιγουριά στην κατάθλιψη.



  • Πρώτα πρώτα ξεκίνα να συγκρίνεις ο,τι κάνεις με τις ζωές και τα κατορθώματα άλλων ανθρώπων. Να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τον εαυτό σου, δηλαδή με όσα έκανες εχθές ας πούμε. Να κοιτάς πάντα τι έκαναν οι άλλοι σε σχέση με σένα και το ανάποδο.

  • Ύστερα, να κάνεις ο,τι σου λένε οι άλλοι. Κοίτα να ευχαριστήσεις όσους περισσότερους ανθρώπους μπορείς.

  • Μην ξεχάσεις να περνάς τις μέρες σου μέσα σε μια θάλασσα με αρνητικές σκέψεις. Όσο πιο αρνητικές τόσο το καλύτερο.

  • Ποτέ να μην δοκιμάσεις κάτι καινούργιο, ούτε να ανασκαλέψεις αυτά που ήδη ξέρεις. Μην ρισκάρεις για οποιονδήποτε λόγο.

  • Κοίτα να ξοδεύεις όση περισσότερη ώρα μπορείς αναλογιζόμενος το παρελθόν και βολιδοσκοπώντας το μέλλον.

  • Α, να επικεντρώνεις το ενδιαφέρον σου σε ο,τι δεν θέλεις.  Να μην κάνεις τίποτα για να αλλάξεις οπτική γωνία. Σιγά σιγά θα προγραμματίσεις τον εγκέφαλό σου να προσανατολίζεται μόνο σε αυτά που δεν θέλεις.

  • Να βγεις στην αναζήτηση μαγικών χαπιών που θα λύσουν τα προβλήματά σου.

  • Πάντα να έχεις στο νου σου, τι θα πουν οι άλλοι και πως θα αξιολογήσουν όσα κάνεις.

  • Και τελευταίο ο,τι σου συμβει να το πάρεις πάρα πολύ στα σοβαρά ώστε να πέσεις του θανατά γι΄αυτό, λες και θα κρατήσει αιώνια.


Εχεις λοιπόν καμιά αμφιβολία πως ύστερα από αυτές τις συμβουλές, δεν πρόκειται να πάθεις τουλάχιστον κατάθλιψη; Μπορείς να τα δοκιμάσεις η να τα σαρκάσεις!!!!

Wednesday, June 23, 2010

"καταθλιπτική" πρόβλεψη...

κατάθλιψη.jpg


 


 


Υπάρχουν έρευνες (εμείς ίσως ξέρουμε καλύτερα) που δείχνουν πως ένας στους έξι θα παρουσιάσει κατάθλιψη, προβλήματα άγχους. "Είναι φυσιολογικό" λένε. Είναι και ο τύπος της εργασίας που προκαλεί τέτοια φαινόμενα. Πολλοί προτιμούν να χάσουν την δουλειά τους παρά να το πουν στους εργοδότες, στους συναδέλφους τους, πως υποφέρουν από κατάθλιψή.
"Ειδικοί" έχουν να δώσουν ορισμένες συστάσεις στους εργοδότες, καθώς και στους συναδέλφους ενός ανθρώπου που βρήκε το θάρρος να το πει πως υποφέρει.
Η εργασία είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής. Για τον λόγο αυτό οι προϊστάμενοί έχουν υποχρέωση να δημιουργήσουν τέτοιο περιβάλλον ώστε να βοηθήσει στην έκφραση των συναισθημάτων ( αυτό είναι η κατάθλιψη) και να ανοίξουν μια αγκαλιά να χωρέσει όλους.
Από την άλλη, οι συνάδελφοι να αποδείξουν πως είναι ακόμα άνθρωποι που είναι ικανοί να ακούσουν, να αποδεχθούν και να συντρέξουν.
Βέβαια δεν είμαστε γιατροί, να προτείνουμε θεραπείες, απλά να διαπιστώσουμε πως η κατάθλιψη μπορεί να πολιορκήσει τον καθένα. Είναι κάτι σαν τον σεισμό. Οφείλουμε να είμαστε προετοιμασμένοι. Για μας και για τους άλλους.
Αν είμαστε γενναίοι ίσως παραδεχτούμε πως δεν είναι πολύ μακριά μας...